{"id":34562,"date":"2022-09-05T21:02:42","date_gmt":"2022-09-05T18:02:42","guid":{"rendered":"http:\/\/wahatent.com\/?p=34562"},"modified":"2022-09-05T21:18:06","modified_gmt":"2022-09-05T18:18:06","slug":"pour-une-fois-je-vais-parler-dun-style-bien-terre-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wahatent.com\/?p=34562","title":{"rendered":"Pour une fois je vais parler d\u2019un style bien terre-\u0430-terre, qui ne doit nullement provoquer de questionnement et ne point faire couler bon nombre d\u2019encre, mais rcemment une amie m\u2019a demand De quelle fai\u00a7on j\u2019avais fondu, et decouvert qu\u2019en priode pr-estivale tous les magazines de sant nous sortent votre numro \u00ab spcial minceur \u00bb, J’me suis dit que j\u2019allais apporter ma pierre \u0430 l\u2019difice. Si jamais \u0437a sert \u0430 quelqu\u2019un, tant plus, sinon, que \u0437a se perde au sein des limbes de l\u2019internet, tant pis."},"content":{"rendered":"Pour une fois je vais parler d\u2019un <a href=\"https:\/\/datingmentor.org\/fr\/amolatina-review\/\">amolatina appli de rencontre<\/a> style bien terre-\u0430-terre, qui ne doit nullement provoquer de questionnement et ne point faire couler bon nombre d\u2019encre, mais rcemment une amie m\u2019a demand De quelle fai\u00a7on j\u2019avais fondu, et decouvert qu\u2019en priode pr-estivale tous les magazines de sant nous sortent votre numro \u00ab spcial minceur \u00bb, J’me suis dit que j\u2019allais apporter ma pierre \u0430 l\u2019difice. Si jamais \u0437a sert \u0430 quelqu\u2019un, tant plus, sinon, que \u0437a se perde au sein des limbes de l\u2019internet, tant pis.<\/title><\/p>\n<h2>En preambule, je vais d\u2019abord dire que je ne suis ni nutritionniste, ni medecin, ni expert en quoi que ce soit du domaine. Je ne relate ici qu\u2019une experience personnelle, qui possi?de fonctionne pour moi.<\/h2>\n<p> l’ensemble des precisions factuelles seront veridiques, le demeure n\u2019est que theories fumeuses. Avis a celles et ceux qui voudraient reproduire votre “guide” a la lettre. J\u2019essaierai de signaler chaque theorie fumeuse avant de l\u2019enoncer, avec le symbole [TF], mais ma vigilance n\u2019est jamais parfaite.<\/p>\n<p>Bon, commencons par le commencement. Nous sommes fin octobre 2007, je viens de prendre un mois de vacances, et j\u2019ai aucun projet. Ni voyage, ni hobbie, ni lubie, ce mois de vacances vient de me tomber dessus legerement a l\u2019improviste. J\u2019ai un mois devant moi, je decide, comme ca, d’effectuer un menu. Alors, pourquoi un menu ? Si on mesure 1m75 et qu\u2019on pese 99kg, on se voit gros. Y en a qui le vivent tres beaucoup, moi pas. Je ne me suis pas regarde dans une glace depuis mes 14 annees. A l\u2019epoque c\u2019etait l\u2019appareil dentaire. Puis ca ete l\u2019acnee. Puis les desarrois amoureux compenses par les aliments, et Notre depression encore compensee par l’alimentation. [TF] si l’on mange, on pense a rien d\u2019autre, et si l’on a trop mange au point d\u2019avoir en gali?re au ventre, pareil.<!--more--> Puis j\u2019ai eu un boulot, position assise quasi-permanente. Ajoutez a ceci une grande paresse physique, et Vous allez avoir a bout de 12 annees un gros surpoids. Si on compte, c\u2019est jamais tellement surprenant, 500g par mois, c\u2019est enfantin a gagner. J\u2019avais deja essaye de faire des regimes, ainsi, du sport, mais j\u2019avais tres rapidement arrete. Impensable d’effectuer un menu quand la bouffe represente une echappatoire a la realite, et impossible de faire du sport Lorsque l’on reste aussi faineant.<\/p>\n<h2>3 mois avant, c\u2019etait mon anniversaire, ainsi, j\u2019avais fait notre Ribery avant l\u2019heure. <\/h2>\n<p>Ma Zahia (majeure), au detour d\u2019une conversation, m\u2019a conseille de faire du jogging. Sur le coup j\u2019ai ricane, forcement, mais finalement avec le recul c\u2019est elle qui m\u2019a convaincu alors que l’integralite des medecins du travail me le disaient depuis des annees. (au passage, j\u2019ai jamais pu te remercier, Merci Felianne, sincerement). [TF] medecins, si vous voulez vraiment convaincre toutes vos patients, vous connaissez votre qu\u2019il vous reste a prescrire. Bref, nous sommes fin octobre 2007, j\u2019avais un mois de vacances devant moi, ainsi, j\u2019avais decide de perdre du poids. Je tablais concernant 4kg, un avec semaine, histoire de pouvoir monter les escaliers quelque peu plus sans probli?me. 5 mois prochainement (jour concernant jour), j\u2019en avais perdu 29 (le titre reste mensonger), j\u2019avais un ratio limite normal avec table (je ne cache pas que la creme glacee a i\u00a0 nouveau une forte valeur symbolique de refuge sentimental) et je pouvais me regarder dans un miroir sans systematiquement detourner les yeux (c\u2019est plus facile pour se raser. Au fait, oui, j’suis un homme, mais je pense pas que ca change quoi que soit mon temoignage).<\/p>\n<p>Pour resumer Notre recette : jogging + cure. Pas trop original. Le truc c\u2019est que ca ete bon nombre moins dur qu\u2019on pourrait le croire si l’on a deja essaye et echoue. En fait, y a eu que 3 moments difficiles : le debut, le milieu et la fin. La c\u2019est desesperant, alors je precise : les 2 premieres semaines, quelques jours a la fin du 2eme mois, et les 2 dernieres semaines. Soit 5 semaines sur 21, moins d\u2019un quart du temps.<\/p>\n<p>Le debut : L\u2019avantage du jogging, c\u2019est qu\u2019il ne necessite quasiment pas de materiel particulier. Une agreable paire de godasses, une tenue, une route. Si on veux perdre du poids, c\u2019est utile aussi d\u2019avoir une balance, mais c\u2019est a double tranchant. J\u2019y reviendrai. Pour nos godasses, j\u2019ai pas radine sur le prix (en 100\u20ac) et j\u2019ai pris une option “semelle interieure en gel”. Je regrette pas, 3 ans prochainement je m\u2019en sers encore, et elle en ont fait des kilometres. [TF] si les godasses coutent pas gratuit, on aura plus besoin de les rentabiliser, ainsi, donc plus de remords a nos placardiser. J\u2019insiste sur les bonnes godasses, parce que c\u2019est deja assez dur de commencer, surtout la 2eme seance, sans rajouter un probleme d\u2019ampoules. Pour la tenue, j\u2019ai retourne un survet quelque peu flottant plutot qu\u2019une tenue en licra, evidemment. Note : j\u2019ai jamais essaye de courir avec ces trucs hyper moulant, meme maintenant. Si ca se trouve c\u2019est vraiment plus confortable. Pour la route, j\u2019ai commence sur les bords de Loire. On n\u2019est gui?re gene par les voitures, ainsi, pas trop par les pietons (en novembre). Mais j\u2019ai surtout choisi cet endroit parce que c\u2019est l\u2019un des rares coins d\u2019Orleans ou je me voyais courir. J\u2019en ai achete des mieux depuis. Je vais nullement rentrer dans le detail de chacune de mes seances de jogging, je ne m\u2019en souviens plus. Mon “plan de route” etait le suivant : courir l’ensemble des jours d’la semaine, sauf le week-end. Et regime la totalite des jours d’la semaine, sauf le week-end. Des observations en vrac (presque des [TF]) : -> au debut, plus vaut se concentrer dans l\u2019amelioration des performances que sur la performance elle-meme. -> la perte de poid n\u2019est malheureusement pas immediate. -> des courbatures disparaissent miraculeuseument au bout de 5 minutes de course. -> quand on fini son jogging sans avoir l\u2019impression d\u2019etre vraiment fatigue, c\u2019est le moment d\u2019allonger le parcours. J’ai premiere fois, j\u2019ai du arpenter 500m, avec une pause pour reprendre notre souffle l’ensemble des 100m. Ce qui me genait le plus, a part les memes goguenardes qui me doublaient, c\u2019etait ma grande difficulte a synchroniser les respirations avec la foulee. Mais ca a ete beaucoup mieux des que j\u2019ai degage le public MP3 de ma “tenue de combat”. Puis, peu a minimum, j\u2019ai couru plus facilement, ainsi, legerement plus un certain temps. A J’ai fin de chaque semaine j\u2019allongeais mon parcours et a la fin du mois, je courrais 1\/2h (pause a mi-parcours comprise) concernant une distance d\u2019a peu pres 4km (j\u2019ai pas vraiment mesure). J\u2019etais loin du niveau olympique, mais comme je ne me comparais qu\u2019a moi-meme, c\u2019etait tres satisfaisant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour une fois je vais parler d\u2019un amolatina appli de rencontre style bien terre-\u0430-terre, qui ne doit nullement provoquer de questionnement et ne point faire couler bon nombre d\u2019encre, mais rcemment une amie m\u2019a demand De quelle fai\u00a7on j\u2019avais fondu, et decouvert qu\u2019en priode pr-estivale tous les magazines de sant nous sortent votre numro \u00ab […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34562"}],"collection":[{"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34562"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34563,"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34562\/revisions\/34563"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wahatent.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}